如图所示，用滑轮组提升重物时，重800N的物体在10s 内匀速上升了1m．已知拉绳子的力F为500N，则提升重物的过程中（　　）

A．做的有用功是800J

B．拉力F的功率是100W

C．绳子自由端被拉下3m

D．滑轮组的机械效率是60%

【考点】滑轮组及其工作特点,有用功和额外功,滑轮（组）的机械效率,功率的计算

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