当遇到心情不好的情况时，应当通过哪些方式调节或宣泄内心的烦恼（　　）
①有意识地转移话题      ②向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场      ③找一个适当的理由来安慰白己 
④做些自己喜欢的事情，如听音乐、看电视、练书法等            ⑤用甩枕头、打沙袋等方式．

A．①②

B．①②③

C．①②③④

D．①②③④⑤

【考点】调节情绪的方法

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