下图为青春期身高和体重的生长变化示意图，请分析并回答问题：

（1）从图中可以看出，男、女儿童大约从________岁开始就进入了迅速发育期。这时，________迅速增长，________的重量及功能也明显增强。

（2）进入青春期后，男孩和女孩的新陈代谢都非常旺盛，因此应保证充足、全面、均衡的营养，以满足身体生长和发育的需要，同时还应经常参加________。