饮食是保证人体健康的基本需求，下列关于食品和饮食的说法正确的是\(\rm{(}\)　　\(\rm{)}\)。

A．鸡蛋含有丰富的蛋白质，人类需要的蛋白质都可以由鸡蛋提供，多吃有益

B．水果、蔬菜中含有丰富的维生素，为了减肥，每天只吃水果、蔬菜即可

C．米饭和馒头中含有大量的淀粉，成人每天食用量不能超过\(\rm{200 g}\)

D．要促进身体健康，各种饮食必须合理搭配

【考点】淀粉,维生素,合理膳食,食品添加剂

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