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          共50条信息

            • 1． ______
              难度：中等
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            • 2． We all have habits that we want to give up．These are habits which are not good for us in some way or another．A habit is an activity that we have got used to．It's not easy to break a bad habit because we have got used to it，and it has become convenient（方便）．
                  We are so used to our bad habits that most of the time we even don't realize that we have them until someone points them out to us．So the first step that will lead to changing a bad habit is to accept the fact that is not good for you．
                  Since you know you have developed a bad habit，it's best to find out why you developed it in the first place．Find out the reason behind it，as that will help you in understanding why you're so willing to perform that act．There is nothing to feel scared of．You have to face it and then give it up．
                  Find out how bad habits have spoiled things around you．For example，a bad habit of getting up late can destroy the schedule（时间表） of your whole day．And，if this is what you do every day，then imagine how many days it has already eaten up．Realize this and make up your mind to give it up．
                  An alarm is something that will prevent you from performing your habit．For example，to avoid（避免） getting up late，set an alarm and decide that you need to make a little effort to reach it to turn it off．
                  Tell your family and friends about your decision so that they can prevent you from performing the bad habit and also remind you of the promise you made to yourself．
                  Reward yourself every time you stop yourself from performing the bad habit．This will keep you encouraged to break the bad habit and at the same time make you happy．
                  There are habits that people have carried with them for years and it will surely take some time to give them up．However，breaking a habit is a better choice than letting it grow into an addiction（瘾）．Try giving up a bad habit，and feel the difference in yourself．You will be proud of yourself and I will certainly congratulate you on it．
                  Title：How to break a bad habit
              Why it is （1） ______  to break a bad habit Because we have got used to it and it has become convenient
              （2） ______  to break a bad habit •（3） ______  the fact you have a bad habit and it is not good for you．
              •Find out the reason why the bad habit is （4） ______ ．
              •Know the bad （5） ______  that bad habits have brought you．
              •Use a（n） （6） ______  to prevent you from getting up late
              •Get help from your （7） ______  and friends
              •Reward yourself when you are （8） ______  in stopping yourself from performing the bad habit
              The writer's opinions of breaking a bad habit •Breaking a bad habit is （9） ______  than letting it grow into an addiction
              •Breaking a bad habit will make you feel （10） ______  of yourself
              难度：中等
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            • 3． Some people believe that your nationality can influence your personality．This is why you might hear someone saying"She is a typical（典型的） Australian"or"He is so French"．It seems that people from a certain country share certain similar characteristics．
              French
              French people are often seen as romantic and outgoing people with a great love for life，food and wine．They are good at singing and dancing．
              Chinese
              Chinese are friendly people who are hard-working．They are polite because they are careful about"saving face"when dealing with other people．
              Australians
              Australians are merry people who spend a lot of time outdoors．They enjoy a slower life．They laugh a lot but sometimes people think they are loud and rude．
              Germans
              Germans are often described as being serious and careful．They are hard workers and pay a lot of attention to details．However，sometimes people say Germans have no sense of humour．
              All these national types can be true for some people，but very wrong for others．For example，you might meet a German who is a confident singer with a great sense of humour，or an Australian who is shy and quiet．!

              Personalities and Nationalities
              Opinion People from a certain country （51） ______ similar characteristics
              Examples French •Romantic ad （52） ______
              •Love life，food and wine
              •Good singers and （53） ______
              （54） ______ •Friendly，hard-working and polite
              •Afraid of"（55） ______ face"before others．
              Australians •Like to stay （56） ______ ，enjoy a slower life．
              •（57） ______ a lot．
              •Merry，sometimes loud and rude．
              Germans Pay attention to （58） ______ ．
              Serious and careful，not （59） ______ ．
              Conclusion Nationalities may（60） ______  personalities，but not for all!
              难度：中等
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            • 4． 阅读下面短文，并根据所读内容在文章后表格中的空格里填入一个最恰当的单词，每个空格里只填一个单词．
                  Any time of the day you can devote to exercising is a good time for getting active，but if you want to make a healthy fitness plan，it may be helpful to keep several points in mind and find out the best time to exercise．
                  First，try to know what kind of person you are．Especially，are you an early bird who always wakes up early in the morning，or a night owl（猫头鹰）who almost never goes to bed before midnight？Once you are generally aware of what your sleep characteristics are，you will understand better when your body needs exercise，either early in the morning，sometime during the day，or later on in the evening．
                  Second，consider your daily plan．When do you seem to be most busy，and when do you plan your most important tasks？Try to fit in your exercise before or at least around these events if possible，so that you can keep exercising and your life won't be affected（影响）as well．
                  Third，think about when you feel you have the most energy．For most people，that time is usually in the morning after a good night's rest，or after a long day of work．After a busy or much stressful day，exercising can reduce your working stress from hard work．
                  Lastly，find out the place you plan to do exercise．Your house provides exercise at any time if you own fitness equipment（设备），but if there is a gym（健身房）down the street or along the way home from work，it will make it more suitable for you to exercise．
                  More importantly，you need to make a plan and try sticking to it for one week．If you do so and can get through the exercise without being pulled in another direction，make it a habit．And once you have set up your fitness plan，don't make any great changes to it unless your doctor allows you to．

              Introduction （1） ______ to take several points about exercise and find out the best time to exercise．
              Main Points Know your sleep characteristics and you will have a better（2） ______ of your body needs exercise．
              Make your daily Plan well 50 that you can keep exercising（3） ______ your life．
              Think about when you are most energetic．Exercising after work can make（4） ______ stressed．
              Find out where to do exercise，and it will make it more suitable for you．
              Suggestions Stick to your time table and never give up for one week．Then a habit mayformed．
              Don"change your plan unless you and your doc，Or reacha（n） （5） ______ ．
              难度：中等
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