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          共50条信息

            • 1． Group exercise is one of the most effective ways to improve physical fitness and sustain a healthy lifestyle．Group exercise is challenging，yet fun and empowering!Of course everyone knows that exercise is good for the body．However，studies have shown that when exercise is performed in groups，it's not only great for improving physical health but for psychological health．It's an opportunity to be social，release endorphins（内啡肽），and improve your strength．Additionally，group exercise creates a community feel and the shared common goal motivates participants to work hard．The instrumental support of taking on a fitness journey with others proves more effective than going to the gym alone．
              Another beneficial aspect of group exercise is the informational support participants receive from the instructor．Many people fear the gym because they feel lost and don't want to embarrass themselves．If you feel you can relate，then group training is an even better option for you．It's a great opportunity to learn more about fitness through the clear instruction and supervision （监管） of a fitness instructor．If you're tired of wandering around the gym wasting time and becoming bored，you can attend an upbeat group fitness class that’ll keep your workout on track．Don't letfitness frighten you!
              If you're serious about wanting to live a healthy lifestyle，it's extremely important to surround yourself with people who'll provide you with the proper emotional support．I wouldn't scold anyone for deciding to party on weekends and in turn I wouldn't expect anyone to give offence to me for focusing on my health．Surround yourself with people who uplift，encourage and understand you!Make fitness even more fun by trying something new or any group fitness class，with a friend．Plan to go for a jog together．Then try a fun healthy restaurant or fresh juice bar!Fitness can be both fun and social!
              Surrounding yourself with people who'll provide you with respect support can be very beneficial while working towards reaching health and fitness goals．First，decide to do it for yourself and work towards staying positive．Then make sure the people you surround yourself with are supportive．Don't let negativity ruin your motivation．
              72．The first paragraph focuses on    ．
              A．the greatest challenge of group exercise
              B．the most effective way to improve physical fitness
              C．the contribution of group exercise to psychological health
              D．the shared common goal in performing exercise in groups
              73．The underlined word“upbeat“in the second paragraph probably means“    ”．
              A．cheerful
              B．average
              C．serious
              D．temporary
              74．When it comes to emotional support，the author thinks it necessary    ．
              A．to sustain a colorful lifestyle
              B．to party on weekends with positive people
              C．to try a fun healthy restaurant regularly
              D．to surround yourself with supportive people
              75．What would be the best title for the passage？    ．
              A．Seeking Support
              B．Supporting Health
              C．Improving Your Strength
              D．Building Up Fitness．
              难度：中等
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            • 2． The way we cook is important．In many countries，the two choices are（61）       （nature） gas or electric-powered stoves．
              The World Health Organization warns that millions of people（62）       （suffer） from indoor air pollution at present time，which results fuom the use of（63）    （danger） fuels and cook-stoves in the home．
              WHO officials say nearly three billion people are   （64）       （able） to use clean fuels and technologies for cooking，heating and lighting．As a result，more than seven million people die from exposure to indoor or outdoor air pollution each year．Most of the deaths are in   （65）       （develop） countries，such as lndia，China and Latin American countries．
              WHO officials say opening a window or door  （66）      （let）out the harmful air will not correct the situation   （67）       will only pollute the outdoors．
              Nigel Bruce，（68）       is a professor of Public Health at the University of Liverpool，says researchers are developing good cook-stoves and other equipment to burn fuels （69）       a more efficient way．
              But，this is just a start．It is urging developing countries to use（70）       （clean） fuels and increase access to cleaner and more modern cooking and heating appliances（用具）．
              难度：中等
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            • 3． If humans were truly at home under the light of the moon and stars，we would go in darkness happily，the midnight world as visible to us as it is to the vast number of nocturnal（夜间活动的）species on this planet．Instead，we are diurnal creatures，with eyes adapted to living in the sun’s light．This is a basic evolutionary fact，even though most of us don’t think of ourselves as diurnal beings．Yet it’s the only way to explain what we’ve done to the night：We’ve engineered it to receive us by filling it with light．
              The benefits of this kind of engineering come with consequences---called light pollution---whose effects scientists are only now beginning to study．Light pollution is largely the result of bad lighting design，which allows artificial light to shine outward and upward into sky．Ill-designed lighting washes out the darkness of night and completely changes the light levels---and light rhythms---to which many forms of life，including ourselves，have adapted．Wherever human light spills into the natural world，some aspect of life is affected．
              In most cities the sky looks as though it has been emptied of stars，leaving behind a vacant haze（霾） that mirrors our fear of the dark．We’ve grown so used to this orange haze that the original glory of an unlit night---dark enough for the planet Venus to throw shadows on Earth---is wholly beyond our experience，beyond memory almost．
              We’ve lit up the night as if it were an unoccupied country，when nothing could be further from the truth．Among mammals alone，the number of nocturnal species is astonishing．Light is a powerful biological force，and on many species it acts as a magnet（磁铁）．The effect is so powerful that scientists speak of songbirds and seabirds being“captured”by searchlights on land or by the light from gas flares on marine oil platforms．Migrating at night，birds tend to collide with brightly lit tall buildings．
              Frogs living near brightly lit highways suffer nocturnal light levels that are as much as a million times brighter than normal，throwing nearly every aspect of their behavior out of joint，including their nighttime breeding choruses．Humans are no less trapped by light pollution than the frogs．Like most other creatures，we do need darkness．Darkness is as essential to our biological welfare，to our internal clockwork，as light itself．
              Living in a glare of our own making，we have cut ourselves off from our evolutionary and cultural heritage---the light of the stars and the rhythms of day and night．In a very real sense，light pollution causes us to lose sight of our true place in the universe，to forget the scale of our being，which is best measured against the dimensions of a deep night with the Milky Way---the edge of our galaxy---arching overhead．

              50．According to the passage，human beings    ．
              A．prefer to live in the darkness
              B．are used to living in the day light
              C．were curious about the midnight world
              D．had to stay at home with the light of the moon
              51．What does“it”（Paragraph 1）most probably refer to？    
              A．The night    B．The moon   C．The sky     D．The planet
              52．The writer mentions birds and frogs to    ．
              A．provide examples of animal protection
              B．show how light pollution affects animals
              C．compare the living habits of other species
              D．explain why the number of certain species has declined
              53．It is implied in the last paragraph that    ．
              A．light pollution does harm to the eyesight of animals
              B．light pollution has destroyed some of the world heritages
              C．human beings cannot go to the outer space
              D．human beings should reflect on their position in the universe．    ．
              54．What might be the best title for the passage？
              A．The Magic Light               B．The Orange Haze
              C．The Disappearing Night       D．The Rhythms of Nature．
              难度：中等
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            • 4． Directions：Read the following passage．Answer the questions according to the
              information given in the passage．
              Kids and Ponds
              Years ago there was a group of kids who would hang around at some local ponds in the woods near their houses in Warwick，Rhode Island．In summer they caught frogs and fish．When winter arrived they couldn’t wait to go skating．Time passed，and the ponds became the only open space for the kids to enjoy themselves in that neighborhood．
              One day．a thirteen-year-old boy from this group of kids read in the local newspaper that a developer wanted to fill in the ponds and build over a hundred small houses called condominiums．So the boy went door to door and gathered more than two hundred signatures （签名）to stop the development A group of citizens met and decided to support him．
              At the meeting of the town planning board （委员会），the boy was quite nervous at first and spoke very softly．But when he saw the faces of his friends and neighbors in the crowd and thought about what was happening to their favorite ponds，his voice grew louder．He told the town officials that they should speak for the citizens．He also insisted that they should leave enough space for children．A few days later，the developer stopped his plan．
              Nine years later，when that teen was a senior in college，he was informed that the developer was back with his proposal to build condominiums．Now twenty-two years old，he was studying wetlands ecology．He again appeared before the town planning board．This time as an expert witness，he used environmental protection laws to explain restrictions on development in and around wetlands and the knowledge of wetlands ecology to help improve the development．Finally some condominiums were built，but less than half the number the developer wanted．The ponds where those kids used to hang around were protected by a strip of natural land，and are still there today．

              81．What did the kids like to do at the local ponds in winter    ？
              （No more than 6words）（2marks）


              82．How did the boy win the citizens’support    ？
              （No more than 10words）（2marks）
              83．What did the boy tell the town officials    ？
              （No more than 16words）（3marks）

              84．What helped the boy to protect the ponds successfully nine years later    ？
              （No more than 12words）（3marks）
              难度：中等
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            • 5． It's generally believed that people act the way they do because of their personalities and attitudes．They recycle their garbage because they care about the environment．They pay $5for a caramel brulée latte because they like expensive coffee drinks．
              It's undeniable that behavior comes from our inner dispositions （性情），but in many instances we also draw inferences about who we are，as suggested by the social psychologist Daryl Bern．By observing our own behavior．We can be strangers to ourselves．If we knew our own minds，why would we need to guess what our preferences are from our behavior？If our minds were an open book，we would know exactly how much we care about the environment or like lattes．Actually，we often need to look to our behavior to figure out who we are．
              Moreover，we don't just use our behavior to learn about our particular types of character-we infer characters that weren't there before．Our behavior is often shaped by little pressures around us，which we fail to recognize． Maybe we recycle because our wives and neighbors would disapprove if we didn't．Maybe we buy lattes in order to impress the people around us．We should not mistakenly believe that we always behave as a result of some inner disposition．
              Whatever pressures there can be or inferences one can make，people become what they do，though it may not be in compliance （符合） with their true desires．Therefore，we should all bear in mind Kurt Vonnegut's advice：“We are what we pretend to be，so we must be careful about what we pretend to be．“
              52．According to the passage，personalities and attitudes are commonly believed to    
              A．determine one's behavior
              B．reflect one's taste
              C．influence one's surroundings
              D．result from one's habits
              53．Which of the following would Daryl Bern most probably agree with？    
              A．The return of a wallet can indicate one's honesty．
              B．A kind person will offer his seat to the old．
              C．One recycles plastics to protect the environment．
              D，One buys latte out of true love of coffee．
              54．What can be inferred from the underlined sentence in the passage？    
              A．We fall to realize our inner dispositions．
              B．We can be influenced by outside pressures．
              C．Our behavior is the result of our true desires．
              D．Our characters can shape our social relationships．
              55，What does the author mainly discuss in the passage？    
              A．Personalities and attitudes．
              B，Preferences and habits．
              C，Behavior and personalities．
              D．Attitudes and preferences．
              难度：中等
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            • 6． We’ve reached a strange-some would say unusual-point．While fighting world hunger continues to be the matter of vital importance according to a recent report from the World Health Organization （WHO），more people now die from being overweight，or say，from being extremely fat，than from being underweight．It’s the good life that’s more likely to kill us these days．
              　　Worse，nearly l8 million children under the age of five around the world are estimated to be overweight．What’s going on？
              　　We really don’t have many excuses for our weight problems．The dangers of the problem have been drilled into us by public-health campaigns since 2001 and the message is getting through-up to a point．
              　　In the 1970s，Finland，for example，had the highest rate of heart disease in the world and being overweight was its main cause．Not any more．A public-health campaign has greatly reduced the number of heart disease deaths by 80 per cent over the past three decades．
              　　Maybe that explains why the percentage of people in Finland taking diet pills doubled between 2001 and 2005，and doctors even offer surgery of removing fat inside and change the shape of the body．That has become a sort of fashion．No wonder it ranks as the world’s most body-conscious country．
              　　We know what we should be doing to lose weight-but actually doing it is another matter．By far the most popular excuse is not taking enough exercise．More than half of us admit we lack willpower．
              　　Others blame good food．They say：it’s just too inviting and it makes them overeat．Still others lay the blame on the Americans，complaining that pounds have piled on thanks to eating too much American-style fast food．
              　　Some also blame their parents-their genes．But unfortunately，the parents are wronged because they’re normal in shape，or rather slim．
              　　It’s a similar story around the world，although people are relatively unlikely to have tried to lose weight．Parents are eager to see their kids shape up．Do as I say-not as I do．
              59．What is the“strange”point mentioned in the first sentence？    
              A．The good life is a greater risk than the bad life．
              B．Starvation is taking more people’s lives in the world．
              C．WHO report shows people’s unawareness of food safety．
              D．Overweight issue remains unresolved despite WHO’s efforts．
              60．Why does the author think that people have no excuse for being overweight？
                  
              A．A lot of effective diet pills are available．
              B．Body image has nothing to do with good food．
              C．They have been made fully aware of its dangers．
              D．There are too many overweight people in the world．
              61．The example of Finland is used to illustrate    
              A．the cause of heart disease                       　　      
              B．the fashion of body shaping
              C．the effectiveness of a campaign               　　      
              D．the history of a body-conscious country
              62．Which would be the best title for the passage？    
              A．Actions or Excuses？
              B．Overweight or Underweight？
              C．WHO in a Dilemma                              　　      
              D．No Longer Dying of Hunger．
              难度：中等
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            • 7． Eating too much fatty food，exercising too little and smoking can raise your future risk of heart disease．But there is another factor that can cause your heart problems more immediately：the air you breathe．
              Previous studies have linked high exposure （暴露）to environmental pollution to an increased risk of heart problem，but two analyses now show that poor air quality can lead to heart attack or stroke （中风）within as little as a few hours after exposure．In one review of the research，scientists found that people exposed to high levels of pollutants （污染物）were up to 5% more likely to suffer a heart attack within days of exposure than those with lower exposure．A separate study of stroke patients showed that even air that the U．S．Environmental Protection Agency （EPA） considers to be of“moderate”（良好）quality and relatively safe for our health can raise the risk of stroke as much as 34% within 12to 14hours of exposure．
              The authors of both studies stress that these risks are relatively small for healthy people and certainly modest compared with other risk factors such as smoking and high blood pressure．However，it is important to be aware of these dangers because everyone is exposed to air pollution regardless of lifestyle choices．So stricter regulation by the EPA of pollutants may not only improve environmental air quality but could also become necessary to protect public health．

              53．The text mainly discusses the relationship between    ．
              A．heart problems and air quality  
              B．heart problems and exercising
              C．heart problems and smoking  
              D．heart problems and fatty food
              54．The underlined word“modest”in Paragraph 3most probably means    ．
              A．relatively high   
              B．extremely low
              C．relatively low   
              D．extremely high
              55．What can we learn from the text？    
              A．Eating fatty food has immediate effects on your heart．
              B．The EPA conducted many studies on air quality．
              C．Moderate air quality is more harmful than smoking，
              D．Stricter regulations on pollutants should be made．
              56．The author’s purpose of writing the text is most likely to    ．
              A．inform  
              B．persuade  
              C．describe   
              D．entertain．
              难度：中等
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            • 8．
              A．Slow Down Your Life
              B．Escape Now and Then
              C．Separate Your Actions
              D．Allow Yourself to Be Weak
              E．Relieve Pressure by Firmly Saying“No“
              F．Stop Expecting Everything to Be Perfect
              How to Simplify Your Life
              Less is more．This is why we say：reduce things by half instead of doubling them，get rid of junk instead of piling it up，relax instead of stressing，slow down instead of speeding up．Apply these principles in your everyday life in a conscious way．You will then find yourself well along on your journey to simplification．
              61．    
              When you concentrate on one task，you find you have energy that you didn't even know you had．Just imagine：you are at a fair and you have to carry two heavy pigs over 100yards．If you keep grabbing one and then the other，it will take forever，because one of them will keep slipping out from under your arm and running off．But if you tie one pig in a place，pick up the other，gather all your strength and make a dash for the finish line，pause for a moment，run back and get the other one，and with great determination，carry the second pig to the finish line，then you can be sure of success．
              62．    
              The pressure at work is on the increase in all occupations．In the modern nuclear family，the expectations that formerly would have been shared among all the relatives are now concentrated on the individual partner．
              If you have the feeling that 24hours per day are not enough for all the things you need to do，then it's not
              because the day has too few hours，but because you have too many activities．A simple fact that overloaded people often tend to forget．The solution is equally simple：refuse to accept so many work assignments in your private life or your working life．
              63．    
              “I can handle stress“is regarded as a positive statement in the world of work．People who can handle stress are given more and more to cope with--until one day they break．
              Pay careful attention to the signs that tell you that you are under more stress than you can cope with．These
              signals can come from various areas of life．You become ill，or your work efficiency decreases．
              If you have any of these symptoms，change your life goals and decrease your tolerance of stress．Say quite
              openly，“I can't manage that．“
              64．    
              “If only I were slimmer，more beautiful，richer，more clever，then I would be happier．“This is a dream that makes a lot of people ill，depressed，and unhappy．Life has its flaws，defects，corners，and edges．Only those who accept this reality can lead a really fu]]life．
              Of course there are activities in which errors are dangerous：driving a car； crossing the road．But life doesn't consist entirely of these things．In among them there is a lot of room for small and large mistakes．
              65．    
              Successful people all have their own places where they can withdraw in order to work．Find out which places improve your creativity．For me it's the train．When I know that I'm going to be traveling for four hours without phone calls and people knocking on my door，I find nay mind is free and I can read or write complex articles．There can be problems working on the train，of course：if the person sitting opposite you keeps talking away，or if train traps make you tired （ some people fall asleep after a few miles）．
              难度：中等
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            • 9． Wilderness
              “In wilderness（荒野） is the preservation of the world．”This is a famous saying from a writer regarded as one of the fathers of environmentalism．The frequency with which it is borrowed mirrors a heated debate on environmental protection：whether to place wilderness at the heart of what is to be preserved．
              As John Sauven of Greenpeace UK points out，there is a strong appeal in images of the wild，the untouched； more than anything else，they speak of the nature that many people value most dearly．The urge to leave the subject of such images untouched is strong，and the danger exploitation（开发） brings to such landscapes（景观） is real．Some of these wildernesses also perform functions that humans need-the rainforests，for example，store carbon in vast quantities．To Mr．Sauven，these”ecosystem services”far outweigh the gains from exploitation．
              Lee Lane，a visiting fellow at the Hudson Institute，takes the opposing view．He acknowledges that wildernesses do provide useful services，such as water conservation．But that is not，he argues，a reason to avoid all human presence，or indeed commercial and industrial exploitation．There are ever more people on the Earth，and they reasonably and rightfully want to have better lives，rather than merely struggle for survival．While the ways of using resources have improved，there is still a growing need for raw materials，and some wildernesses contain them in abundance．If they can be tapped without reducing the services those wildernesses provide，the argument goes，there is no further reason not to do so．Being untouched is not，in itself，a characteristic worth valuing above all others．
              I look forwards to seeing these views taken further，and to their being challenged by the other participants．One challenge that suggests itself to me is that both cases need to take on the question of spiritual value a little more directly．And there is a practical question as to whether wildernesses can be exploited without harm．
              This is a topic that calls for not only free expression of feelings，but also the guidance of reason．What position wilderness should enjoy in the preservation of the world obviously deserves much more serious thinking．

              67．John Sauven holds that    ．
              A．many people value nature too much
              B．exploitation of wildernesses is harmful
              C．wildernesses provide humans with necessities
              D．the urge to develop the ecosystem services is strong
              68．What is the main idea of Para.3？    
              A．The exploitation is necessary for the poor people．
              B．Wildernesses cannot guarantee better use of raw materials．
              C．Useful services of wildernesses are not the reason for no exploitation．
              D．All the characteristics concerning the exploitation should be treated equally．
              69．What is the author’s attitude towards this debate？    
              A．Objective．     B．Disapproving．
              C．Sceptical．     D．Optimistic．
              70．Which of the following shows the structure of the passage？    
              难度：中等
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            • 10． If you feel stressed by responsibilities at work，you should take a step back and identify （识别）those of （61）    （great）and less importance．Then，handle the most important tasks first so you’ll feel a real sense of （62）    （achieve）．Leaving the less important things until tomorrow（63）    （be） often acceptable．
              Most of us are more focused （64）    our tasks in the morning than we are later in the day．So，get an early start and try to be as productive （65）    possible before lunch．This will give you the confidence you need to get you through the afternoon and go home feeling accomplished．
              Recent （66）    （study） show that we are far more productive at work if we take short breaks（67）    （regular）．Give your body and brain a rest by stepping outside for（68）    while，exercising，or dong something you enjoy．
              If you find something you love doing outside of the office，you’ll be less likely （69）    （bring） your work home．It could be anything-gardening，cooking，music，sports-but whatever it is，（70）    （make） sure it’s a relief from daily stress rather than another thing to worry about．
              难度：中等
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