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1.
阅读下面的文字,完成下列各题
“不假思索”的肌肉记忆
①我们都知道记忆的功能是由大脑完成的,然而鲜为人知的是,当人们需要记忆一些必须由身体参与的技能和运动时,除了通过大脑进行记忆之外,肌肉自身也会自觉启动记忆功能.
②肌肉记忆虽然听起来很陌生,但在生活中却相当常见.用筷子、骑自行车、跳舞、做体操、演奏乐器等等,无一不需要肌肉记忆的配合.就拿弹钢琴来说,有时候一首曲子弹到一半,突然想不起后面的谱子了,这时候无论你怎么绞尽脑汁地回忆,都没有任何进展.但是,如果你能从头开始,再弹一遍曲子,很可能到卡壳的地方就自然而然地顺下去了,这就是你身体的肌肉记忆在起作用.
③再比如打羽毛球,所有人都可以用大脑记住一系列规则和技巧,但在实际操作中,一个没有经过训练的普通人可能和林丹打得一样好吗?
④林丹之所以成为“超级丹”,不是因为他脑子里羽毛球理论记得比任何人都熟,而是因为他的肌肉在大量的练习中熟记了各种球的应对模式,能够在最短的时间内自动给出反应.其实不难理解,当外界刺激出现时,如果完全要靠大脑支配身体肌肉,需要的时间较长,而肌肉依靠自身的记忆支配身体就要快得多了.如果你恶作剧突然偷袭一位武木高手,即使这位高手是你的亲人,你也千万不要以为他会对你手下留情,因为身体的反应绝对要快过大脑,当他后悔时,你可能已经被打残了.“不假思索”就是肌肉记忆的真实写照.
⑤事实上,肌肉记忆是一个循序渐进的过程,而这个过程和普通记忆一样,也起源于大脑.当我们的身体学习某种新的技能时,大脑就会激活身体上所有需要配合的运动单元来帮助我们完成一系列的动作.
⑥一旦我们的肌肉纤维从大脑处获得了移动的信号,它们便会开始反馈信息.当我们做出某种动作时,肌肉、肌腱以及关节中的“传感器”便会持续不断地将身体当前的空间位置反馈到我们的中央神经系统当中,以便肌肉得到下一步行动的信息.
⑦这一过程是从大脑到肌肉的一个持续不停的反馈循环,久而久之,我们的大脑会创建一条穿过中央神经系统的路径,从此,肌肉的动作也就不再需要一次次通过大脑的指示,而是可以自动进行了.这些一次次经过的路径也就变成了所谓的肌肉记忆.
⑧从肌肉记忆的原理中我们不难看出,想要构建肌肉记忆最关键的一点就是动作重复的数量.在刚开始学习某种技能或运动项目时,我们还是需要通过大脑来控制身体协调的,只有在一次次的大脑和肌肉反馈循环之后,才能构建出便捷的路径,形成肌内记忆.
⑨肌肉记忆有个特点,那就是形成以后便很难忘记了,即使我们很长一段时间不再重复那些动作,肌肉记忆也会潜藏在我们的身体中,一旦需要使用就会被再次激活,其效率远比新学者的效率高得多.比如,专业的运动员即使中断训练长达20年,当其再次重新训练时,所需要的时间也比那些新手要短至少40%.
⑩一般来说,记忆花费的时间长,遗忘所需要的时间也就越长,而肌肉记忆是在长期的重复练习中形成的,因此遗忘得慢也是理所当然喽.
(作者:李苗苗.有删改)
(1)肌肉记忆为什么可以“不假思索”?
(2)本文的说明顺序是什么?请结合文章内容具体分析.
(3)下面这段文字介绍了一种利用肌肉记忆原理发明的新技术.如果你想用它为上文锦上添花,你会把它放在文章的开头部分还是结尾部分?为什么?
美国科学家发明了一种名叫“移动音乐触觉”的技术,你只需要戴上一款特殊的无指手套,把手放在琴键上,这副手套通过蓝牙与-台笔记本或是手机连接,科学家设计的计算机程序会将音符转换成震动,并刺激手指移动到正确的位置上敲击琴键.而在这期间,你完全可以背英语单词或者看部新上映的电影.实验证明,这期间背诵单词的效率与正常情况下没有任何区别.
(4)你和小明一起去游泳,他虽然学过,但已经好几年没下过水了,有些犹豫.请你结合文章相关内容,鼓励他大胆游泳.
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2.
阅读下文,完成下列各题.
我们为何“压不住火”
①近日,《新周刊》杂志一篇“中国人变成了最着急、最不耐烦的地球人”的封面文章,在网络上掀起了一场关于国人“烦躁情绪”的大讨论.在现实生活中,“愤怒”确实开始成为越来越多人生活的常态.
②在一项各国人等待红灯的忍耐时间调查中,德国人为60秒,英国人为45秒,美国人为40秒,中国人最低,只有15秒.有数据统计,60%的开车者,都会因为等红灯、加油等事情产生愤怒情绪,其中10%的人,甚至可被确诊为“愤怒症”.不止中国人,“压不住火”其实成了全球人的困扰.在美国,每年有超过100万人需要接受“愤怒管理”的课程调养.到了购物旺季,国外商场甚至不得不动用愤怒管理专家来安抚那些暴脾气的客户.
③愤怒,确实是普通人最不善于处理的一种情绪.美国弗吉尼亚州林奇伯格市的愤怒化解研究所主任道尔•金特里博士曾统计过,每人每周会发怒两次,男人发怒的强度要大一些,女人每次发怒的时间要长一些.美国生理学家爱尔马教授的研究发现,人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑.
④“向来以隐忍著称的中国人,也越来越压不住火.”苏州荣格心理咨询中心督导王国荣说.究其原因,主要有以下四点:首先,生存压力成为人们易怒的根源;第二,价值观的破碎,让人们觉得未来无法把握,而曾经教导人们“温良、忍让”的传统文化,也面临消亡;第三,自然环境的缺失,钢筋水泥的围绕,使人们越来越不安;第四,缺少朋友、缺乏沟通,让坏脾气只能通过谩骂得以宣泄.
⑤“愤怒的‘怒’字,拆开来就是上面一个‘奴’、下面一个‘心’,说明在你生气时,心已经成为情绪的奴隶了.”王国荣说,很多人在“气得要命”时,感觉就像是有拳头在捶打自己的胸口.事实上,当你感到愤怒时,你全身的肌肉,你的脖子后的汗毛,你的血压,你的血糖水平,你的心率,你的呼吸频率,你的肠道,甚至你手指头的温度…都会发生反应.陕西省人民医院精神科主任医师张天布对此也表示:“人生气时,肾上腺素、血管紧张素等激素分泌都会增加,严重影响心脑血管系统的健康.”
⑥生气时的生理反应十分剧烈,分泌物还具有毒性,因此爱生气的人很难健康,更难长寿.由此,爱尔马甚至发出了“生气等于自杀”的警告.他认为,虽然生气和长跑同样会造成人的血压上升、心跳加快,但长跑是血压缓慢上升且心跳加快的过程,回落过程同样缓慢,生气则是瞬间上升,身体不好的人或老人,很容易出现脑溢血、心脏病、心肌梗死,还伴有头晕、多梦、失眠、心情烦乱等.这些心理和生理的异常因素如果相互影响,会带来恶性循环,诱发疾病.
⑦除影响健康外,怒火还会使人的判断力降到零点,并严重破坏人际关系.美国杜克大学博士莱德福德•威廉姆斯花费毕生精力写出了畅销书《愤怒杀手》.他表示,负面情绪可能伤害工作和家庭关系,从而导致丧失对别人的尊重和自尊心.当我们在愤怒的情况下,会自以为是对威胁立即做出反应,“但事实上,这个时候的我们看起来无比愚蠢.”
(1)请用自己的话概括出选文的说明对象.
(2)从文中看,发怒对人有哪些不利影响?请用简洁的语言从三个方面概括.
(3)选文怎样做到文意明白,内容充实的?请例析.
(4)选文的条理顺序,思路结构有什么特点?请简析.
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