5．
长跑比赛中，运动员体内多种生理过程发生了改变。
(1)机体产热大量增加，通过神经系统调节皮肤和汗腺，导致散热加快以维持体温的相对恒定，该过程的的调节中枢位于________。
(2)机体大量出汗导致失水较多，刺激渗透压感受器，引起垂体释放________，继而促进水分的重吸收，以维持体内的渗透压平衡。
(3)机体血糖大量消耗的主要途径是________，血糖含量降低时，胰岛A细胞分泌的________增加使血糖快速补充。
(4)比赛结束后，运动员可适量补充水分以消除由于渗透压升高引起________产生的渴觉；可通过积极放松的方式缓解因肌肉细胞中________积累过多造成的肌肉酸痛。
