据统计，全国约有3亿的青少年儿童营养结构不均衡。2018年5月20日是第29个“全国学生营养日”，今年的主题是：“营养+运动，平衡促健康”。请结合所学知识，据以下人体与外界环境之间的物质交换模式图分析回答：
（1）青少年要“常喝水”：利于排出体内废物，C系统中形成尿液的器官是 ______ ；正常情况下，原尿经过肾小管的重吸收作用后， ______ 和微量蛋白质含量都减为零。
（2）青少年要“勤运动”：运动时，肌肉受神经传来的刺激收缩，牵动骨绕着 ______ 活动；同时呼吸也加快加深，空气进入肺的途径是：鼻→ ______ →肺（用文字和箭头表示）；气体到达肺泡后，经过②③过程完成了 ______ 的气体交换。
（3）青少年要合理营养：牛奶220ml+麦香面包150g+水果100g是小明的早餐，牛奶中的蛋白质在A系统中被消化的主要场所是 ______ ，最终被分解为 ______ ；被吸收后的营养物质随循环系统到达脑部细胞时，经过心脏四腔的顺序分别是 ______ （用文字表示）。
（4）青少年要“免肥胖”：人体经过程 ______ （用序号表示）后，组织细胞获得了营养物质和氧。如果摄取营养物质过多又疏于运动，往往会引起肥胖。