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每年的5月20日是“中国学生营养日”，2016年营养日的主题是“全面、均衡、适量-培养健康的饮食行为．”合理健康的饮食习惯有利于提高生命质量，如表是营养师提供的“膳食宝塔”中各类食物的建议摄入量，请分析回答
| 在“膳食宝塔”中的位置 | 食物种类 | 每天建议摄入量（g） |
| 第五层 | 油脂类 | 小于25 |
| 第四层 | 豆、奶类 | 100～150 |
| 第三层 | 鱼、肉、蛋类 | 125～200 |
| 第二层 | 蔬菜、水果类 | 400～500 |
| 第一层 | 谷类 | 450～750 |
（1）某同学牙龈经常出血，原因可能是对第
层食物摄入量不足所致；为避免身体过胖，你认为尤其应少吃第几层食物？
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（2）很多同学喜欢吃鱼、肉、蛋类食物，从营养学的角度分析，鱼、瘦肉、蛋类中含有较多的
（选项如下），能促进青少年身体的生长发育及受损细胞的修复和更新．
A、糖类 B、蛋白质 C、脂肪
（3）在消化道中，谷类中的主要有机物最终被分解为
等．
（4）“母亲节”快要到了，萱萱准备为妈妈做一顿丰盛的晚餐：米饭、盐水大虾、红烧肉和溜豆腐．参考如表，你认为应该再增加下列哪一项？
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A、香菇烧油菜 B、豆浆 C、排骨汤 D、八宝粥
（5）合理营养固然重要，食品安全更不可忽视．下列叙述中正确的是
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A、买肉时一定要看是否有检疫合格标志
B、已变质的食物在锅内蒸煮后仍然可以食用．
C、刚采摘的草莓只要看着干净就可以直接尽情地品尝
D、鲜艳漂亮的蘑菇一定是美味佳品
（6）中学生正处于生长发育的关键时期，除了以上涉及到的以外，你认为自己还应养成哪些健康的饮食习惯？（至少答出两点）