健康的身体是幸福生活的源泉,拥有良好的生活方式对人体健康有重要意义。2016 年 5 月《中国居民膳食指南(2016)》正式发布,提出了新的平衡膳食宝塔,如图 1所示
(1)根据图示,应该少吃的一类食物是 ______ 。
A.谷物 B.蔬果类
C.动物性食品 D.油和盐
(2)人体所需的六大营养成分主要包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素、水和无机盐,其中 ______ 是人体生命活动的主要能源物质。这些营养物消化和吸收的主要场所是 ______ 。写出一条此器官适于消化和吸收的结构特点 ______ 。很多同学有在小卖部买零食的习惯,从食品安全的角度分析,购买这些食物时需要关注包装上的 ______ 等信息(至少写出一条)
(3)《中国居民膳食指南(2016)》还首次将糖的摄入量作了限制:每天摄入糖不超过50 克。请根据下表中关于橙子与鲜橙汁的部分营养成分数据,说明果汁不能代替水果的具体原因: ______ 。
食物种类 | 糖分(克) | 维生素(毫克) | 膳食纤维(克) |
100 克橙子 | 10 | 0.56 | 0.6 |
100 克鲜橙汁 | 34 | 0.14 | 0 |
(4)每年的5月20日是中国学生营养日,有关数据表明,我国学生营养不良和营养过剩 的状况令人担忧。图 2表示不同人群每天摄入的食物比例,下列分析正确的是 ______ 。
A.水果和蔬菜只为人体提供水和无机盐两大营养
B.粮谷类食物含蛋白质较多
C.肥胖患者应该减少粮谷类及肉类的摄入量
D.营养不良的原因是水果、蔬菜摄入量较粮谷类少
(5)《中国居民膳食指南(2016)》建议要坚持主动身体活动,最好每天6000步。以下是对“每天步行6000步”的分析,错误的是 ______
A、每天必须步行6000步 B、有利于能量的“摄取”与“支出”平衡
C.是能量消耗的一种方式 D.可根据体重、饮食、工作强度等作调整
(6)健康的生活方式还包括合理的用药,目前北京市各药店在没有处方的情况下不能出售处方药。如图3 所示药物在没有处方的情况下能不能在药店所以购买? ______ ,为什么? ______ 。