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（2016春•南安市校级期中）我国营养学家将食物按每日建议摄取量，设计成“平衡膳食宝塔”．请分析回答：
（1）“平衡膳食宝塔”中的食物含有人体所需的主要六种营养素分别是糖类、脂肪、蛋白质、维生素、
和
．
（2）根据“平衡膳食宝塔”的建议，每日摄取量最多的应为第①层食物，因为该层食物富含
，能满足人体对能量的需求；摄取量最少的应为第⑤层食物，因该层食物富含
，过量摄取易在人体内储存导致肥胖．
（3）每日应摄取足量的第②③④层食物，因这些食物含有多种营养素，如第②层食物多含有维生素C，可预防
；第③④层食物富含
，是构成细胞的基本物质．
（4）为了满足身体生长发育和其他生命活动的需要，饮食中我们要注意
．