轮滑是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动\(.\)如图,助跑道\(ABC\)是一段抛物线,某轮滑运动员通过助跑道获取速度后飞离跑道然后落到离地面高为\(1\)米的平台上\(E\)处,飞行的轨迹是一段抛物线\(CDE(\)抛物线\(CDE\)与抛物线\(ABC\)在同一平面内\()\),\(D\)为这段抛物线的最高点\(.\)现在运动员的滑行轨迹所在平面上建立如图所示的直角坐标系,\(x\)轴在地面上,助跑道一端点\(A(0,4)\),另一端点\(C(3,1)\),点\(B(2,0)\),单位:米.
\((\)Ⅰ\()\)求助跑道所在的抛物线方程;
\((\)Ⅱ\()\)若助跑道所在抛物线与飞行轨迹所在抛物线在点\(C\)处有相同的切线,为使运动员安全和空中姿态优美,要求运动员的飞行距离在\(4\)米到\(6\)米之间\((\)包括\(4\)米和\(6\)米\()\),试求运动员飞行过程中距离平台最大高度的取值范围?
\((\)注:飞行距离指点\(C\)与点\(E\)的水平距离,即这两点横坐标差的绝对值\(.)\)